SALIDA BAJA Es la salida más común en las carreras de velocidad para las pruebas de: -100 metros lisos -100 metros vallas -110 metros vallas -200 metros lisos -400 metros lisos -400 metros vallas -4 x 100 metros relevos -4 x 400 metros relevos Consiste en apoyar los pies en un pedestal (tacos de salida) para dar un mayor empuje en la salida, los pies se ponen de una forma escalada para maximizar su empuje, las manos son colocadas detrás de la línea de salida. Esta salida tiene tres pasos: -Cuando se dice “preparados” o “a sus marcas” , se coloca cada participante con la planta de los pies apoyadas en los pedestales, con la rodilla de la pierna retrasada tocando el suelo. -Luego se dice “listos” , se levantan las rodillas y se eleva la cadera, quedando en la posición de partida. -Cuando se produce el “disparo de la pistola de fogueo” se impulsa con el pie que esté más cerca de la línea de partida permitiendo un empuje que da una buena salida. SALIDA ALTA Es
1) Errores: El atleta inclina la mano sobre la linea no atras fijese como inclino , cuando dicen "Listos" el atleta no solo levanta la cola sino la mirada tambien
ResponderBorrar2) Pasos de partida baja: En sus marcas: el atleta inclina las manos sobre la linea en forma de puente y ubica la pierna menos habil atras ni largo ni corto , medio. Listos: El atleta levanta la cola y la mirada. YA : es cuando el atleta se impulsa con la pierna habil q esta ubicada adelante y sale corriendo
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ResponderBorrarLos errores son que el atleta cuando dan la orden de listos no levantó la vista hacia adelante y el otro error es que el sujeto apoya ambas manos en la línea de salida y no antes de esa
ResponderBorrarPasos:
A sus marcas : el atleta se posiciona con las dos manos ubicadas antes de la línea de salida,las posiciones de las manos tienen que formar un triángulo , la pierna hábil va adelante y la otra detrás esto se debe hacer con la cabeza hacia abajo .
Listos: el atleta levanta la vista y se prepara
Ya o disparo: se impulsa con la pierna hábil y sale
1- Errores : Las manos del atleta deben estar en la línea y en forma de puente, no existen medidas del pie de empuje, cuando dice LISTOS el atleta levanta la cola y la mirada.
ResponderBorrar2- Pasos de la Partida Baja:
LA PARTIDA:
Tiene tres momentos fundamentales, que se identifican por las voces de comando o de ejecución: “a sus marcas”, “listos” y la voz de fuera.
A sus marcas:
El pie de impulso se coloca en la marca del corredor, la rodilla del otro pie se ubica a la mitad del pie de impulso, los brazos paralelos en la línea de partida.
A la voz de listos:
Se despega la rodilla del suelo y se mantiene semiflexionada, se eleva la cadera al nivel de los hombros, en esta posición el atleta se concentrara para realizar una salida lo mas rápida posible.
“Ya” o “fuera”
Es el impulso y aceleración.
CARRERA:
Los aspectos a tener en cuenta son los movimientos de brazos, manos y piernas y posición del tronco
Ignacio Juárez 2° C
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ResponderBorrarLos errores son que el atleta cuando dan la orden de listos no levanta la vista hacia adelante y el otro error es que el sujeto apoya ambas manos en la línea de salida y no antes de eso Pasos A sus marcas : el atleta se posiciona con las dos manos ubicadas antes de la línea de salida,las posiciones de las manos tienen que formar un triángulo , la pierna hábil va hacia adelante y la otra pierna menos habil detrás esto se debe hacer con la cabeza hacia abajo Listos: el atleta levanta la vista y se prepara para correr Ya o disparo: se impulsa con la pierna hábil y sale corriendo Alumno Lautaro Exequiel Moreira 2B
ResponderBorrar1_Los errores del atleta son las manos estan sobre la línea pero tiene que estar atras ,las manos tienen que estar en forma de puente también cuando dice listo recién levanta la mirada
ResponderBorrarPasos
La Partida:a sus marcar , el pie de impulso se coloca en la marca del corredor ,la rodilla del otro pie se ubica ala mitad del pie de impulso ,los brazos paralelos en la linea de partida
Ala voz listo
Se despega la rodilla del suelo y se mantiene semiflexionada , se llleva la cadera a nivel de los hombros el peso del cuerpo debe estar distribuido entre los brazos y piernas , en esta posicion el atleta se concentrara para realizar una salida mas rápida posible
Ya o Fuera
Es el impulso de aceleración
Carrera:los aspectos en tener en cuenta son los movimientos de los brazos , manos y piernas y posición del tronco
Comienza esta fase después perdel el contacto con la linea de salida , la aceleración no es mas que el producto del aumento progresivo de la rapidez o prontitud con que se mueve las piernas mismo tiempo que se incrementa la longitud de los pasos
Fase de pase lanzado
Comienza esta fase cuando ha concluido la fase de aceleración de aceleración , ala alcanzar la velocidad maxima.Durante esta fase ,los movimiento brazos y piernas debe ser lo mas amplio posible como el movimiento de brazos y piernas por naturaleza realiza cordinamente en la medida que se mueven los brazos y piernas manteniendolos relativamente relajados para garantizar movimientos rápidos
LLegada:movimiento de pierna y posicion de tronco en los últimos pasos de la carrera cuando el atleta acerca ala linea de llegada debe prepararse para adjuntar una flexión de tronco posición del tronco el cuerpo esta inclinado un poco hacia adelante el movimiento de brazos debe ir en coordinación con las de las piernas con un movimiento activo atrás y adelante y flexión máxima de 50 grados
PASOS DE LA PARTIDA BAJA : _Los competidores apoyan sus pies en un taco de salida y ubican las manos en forma de puente detras de la linea _Cuando el juez dice "a sus marcas"los participantes apoyan sus pies en los tacos de salida,con la rodilla de la pierna retrasada tocan el suelo _Luego el juez dice "listos",los participantes elevan las rodillas y la cadera -Y cuando se dispara la pistola de fogueo los participantes salen impulsados con el pie que esta mas cerca de la linea ERRORES:El competidor apoya las dos manos en la linea y el otro error es cuando el juez dice "listo" no levanta levanta la mirada hacia adelante. ROBERTO PALOMO 2 "C
ResponderBorrarErrores:en el video el hombre apoya mal las manos y no las coloca en paralelo a la linea cuando dise listos resien se lebanta la mirada y cuando lebanta la cadera la eleba mucho
ResponderBorrarPartida baja : se dibide en tres fases en sus marcas , listos , ya
1 apoya los pies en los tacos con la mirada hacia el suelo con las manos en forma de pueste y con la pierna mas ajil adelante
2 se lebanta la mirada y la cader a altura de los hombros y se eleba la pierna de atras
3 se desprende de los tacos y toma carrera para ganar velocidad
Samuel benitez 2 C
Errore del atleta :coloca mal el pie de apoyo ,no asienta bien la yema de los dedos
ResponderBorrarPrimera parte: se ubica en los tacos de posicion ,la yama de los dedos en forma de u invertida atras de la linea, los brazos se colocan un poco separado que el ancho de los hombros
Segunda parte:hombros hacia adelante ,piernas elevadas y semiflexionada
Tercera parte:el deportista sale con fuerza con el pie de apoyo y a medida que va avansando los pasos se van aciendo mas largo hasta llegar a la meta
Matias sanhueso2C
Errore del atleta :coloca mal el pie de apoyo ,no asienta bien la yema de los dedos
ResponderBorrarPrimera parte: se ubica en los tacos de posicion ,la yama de los dedos en forma de u invertida atras de la linea, los brazos se colocan un poco separado que el ancho de los hombros
Segunda parte:hombros hacia adelante ,piernas elevadas y semiflexionada
Tercera parte:el deportista sale con fuerza con el pie de apoyo y a medida que va avansando los pasos se van aciendo mas largo hasta llegar a la meta
Matias sanhueso2C
Errore del atleta :coloca mal el pie de apoyo ,no asienta bien la yema de los dedos
ResponderBorrarPrimera parte: se ubica en los tacos de posicion ,la yama de los dedos en forma de u invertida atras de la linea, los brazos se colocan un poco separado que el ancho de los hombros
Segunda parte:hombros hacia adelante ,piernas elevadas y semiflexionada
Tercera parte:el deportista sale con fuerza con el pie de apoyo y a medida que va avansando los pasos se van aciendo mas largo hasta llegar a la meta
Matias sanhueso2C
Maximiliano Velásquez
ResponderBorrarel primer error es la extencion completa de la pierna de apoyo,el segundo llevar los brazos muy flexionados ,tercero no llevo el peso del cuerpo hacia adelante, cuarto no puso sus manos en forma de arco ,cuarto movio los brazos con trayectoria casi lateral .
partida baja:se levanta la rodilla de la pierna trasera ,cadera levantada al nivel del hombro ,los pies hacen buena presión en tacos,apoyos de los dedos en forma de V,rodilla de la pierna delantera en angulo de 90 grado.
Maximiliano Velásquez
2 A '
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ResponderBorrarLos errores que se cometen en el video son que el atleta no pone sus manos en la linea, coloca mal el pie, es decir que a la hora de hacer una partida baja no existen distintas formas de colocar el pie,solo existe una,y es colocarla a la casi la altura del a pie de impulso, el atleta no levanta la mirada cuando la persona que está por largar le dice "listos",
ResponderBorrarLa partida baja tiene tres momentos fundamentales, que se identifican por las voces de comando o de ejecución: “a sus marcas”, “listos” y la voz de fuera.
A sus marcas:
El pie de impulso se coloca en la marca del corredor, la rodilla del otro pie se ubica a la mitad del pie de impulso, los brazos paralelos en la línea de partida.
A la voz de listos:
Se despega la rodilla del suelo y se mantiene semiflexionada, se eleva la cadera al nivel de los hombros, el peso del cuerpo deberá estar distribuido entre los brazos y las piernas, en esta posición el atleta se concentrara para realizar una salida lo mas rápida posible.
“Ya” o “fuera”
Es el impulso y aceleración
Rafael Arias 2 "A"
Rodrigo mamani
ResponderBorrarLos errores que se ven en el vídeo: el atleta coloca mal sus manos , extiende mucho la pierna , su peso no lo controla .
La partida baja tiene tres pasos q son : 1) a su marca 2)listo y 3) ya o un aplauaplauso para salir corriendo
1) a su marca: se coloca en forma de arco los brazos y se separa el dedo gordo de los 4 dedos restantes también en forma de arco , se flexiona una pierna apoyando una rodiya y la otra pierna extendida a la altura del ombro , y la mirada al piso
2) listo : se levanta la cola y la mirada
3)ya o aplauso : el atleta sale corriendo